日々のデスクワークと、ハードなトレーニング。
充実した毎日を送っている一方で、どうしても体に疲労が蓄積していくのを感じることがある。
特に首や肩の凝り、足の張りなどは、放置すると仕事の集中力を削ぐ原因になってしまう。
そこで最近、日々のケアに取り入れたのが、最新のウェルネス家電、いわゆるリカバリーグッズだ。
私が愛用しているのは、コンパクトながら非常にパワフルに筋肉を心地よく刺激してくれる、ハンディタイプのケアデバイスだ。
お風呂上がりのリラックスタイムに、凝り固まった部分に当てるだけで、じんわりと筋肉が解きほぐされていくのがリアルに実感できる。
昔のこの手のマッサージ器は、重くて扱いにくかったり、デザインがいかにも健康器具という感じのものが多かった。
しかし今のデバイスは、洗練されたスタイリッシュなデザインで、リビングに置いてあっても全く違和感がない。
しかも静音性が高く、夜遅くでも周りを気にせず使えるのが嬉しいポイントだ。
「攻め」の姿勢で仕事やトレーニングに打ち込むためには、同じくらい「守り」であるリカバリーの時間にこだわる必要があると、年齢を重ねるごとに強く実感するようになった。
睡眠の質も向上し、翌朝の目覚めのすっきり感が明らかに変わった。自分の体を労るこの数十分が、明日への最高のエネルギーチャージになっている。