健康維持とボディメイクのために、週に数回のウエイトトレーニングを継続している。
ジムに行って体を動かす時間は、頭を空っぽにできる貴重なリフレッシュタイムだ。
そして、トレーニングと同じくらい重要視しているのが、その後の栄養補給、特にプロテインの摂取である。
昔のプロテインといえば、正直に言って「ダマになりやすくて、味が薄くて、飲むのが少し辛い」というイメージを持っていた人も多いのではないだろうか。
しかし、最近のプロテインの進化には本当に目を見張るものがある。
今の私のお気に入りは、海外のウェルネスブランドが手掛けている高品質なプロテインだ。
これが驚くほど美味しく、水にサッと溶けて全くダマにならない。
フレーバーも豊富で、まるで普通の美味しいドリンクを飲んでいるかのような感覚で、毎日のトレーニング後の楽しみになっている。
人工的な甘さが控えめで、毎日飲んでも飽きがこない点も素晴らしい。
体づくりにおいて、食事や栄養補給を「義務感」だけで続けるのは難しい。
けれど、このように「美味しいから飲みたい、使いたい」と思えるプロダクトに出会えると、習慣化のハードルは一気に下がる。
自分の体に投資をし、日々の変化を実感することは、仕事への活力を生み出すことにも直結している。
これからもお気に入りの相棒と共に、引き締まった体と高いパフォーマンスを維持していきたい。